如果你感到困倦，你可以喝一些绿茶、铁观音茶或菊花茶，这些茶含有茶碱和茶多酚，可以提神。而且这些茶对肠胃不太好，可以避免引起肠胃不适。
在喝茶的同时，也要注意，最好的喝茶时间是饭后1小时左右。饭后避免立即喝茶，以免影响铁的吸收。而且注意的是睡前尽量避免喝浓茶，以免影响晚上的睡眠质量，不利于保持良好的休息状态。
你困的时候想喝什么茶?
1. 绿茶
绿茶在生活中很常见。俗话说:“夏喝绿茶，冬喝红茶，一年四季喝乌龙茶”。现在是喝绿茶的时候了。很多朋友可能知道喝绿茶是好的，但你可能不知道具体的好处。其实，绿茶被称为不发酵茶，而红茶属于发酵茶。绿茶不仅有提神的功效，而且营养价值也很高。经常喝绿茶可以降低血脂，防止血脂硬化。炎炎夏日，泡一杯绿茶，生津止渴，亮眼提神。煮绿茶时尽量不要用开水。80摄氏度的沸水会让你感觉更好。
2. 玫瑰薄荷茶
听到薄荷的名字是不是很酷?玫瑰薄荷茶是办公室女性朋友最爱喝的一种茶。玫瑰本身具有活血化瘀、舒缓情绪、美容养颜的作用，而薄荷具有消除疲劳、提神解郁、消除异味、增强抵抗力的作用。两种一起喝，不仅营养丰富，还有很好的O感，是一种很好的茶。
3.柠檬茶
经常喝柠檬茶的朋友都知道，柠檬茶对改善皮肤很有帮助，因为柠檬茶中含有丰富的维生素c。不仅如此，经常喝柠檬茶还能提神醒脑，还有瘦身的功效。喝柠檬茶时，尽量先将柠檬浸泡在热水中，然后将柠檬切成片浸泡在水中。如果周围有蜂蜜，加一些蜂蜜会让你感觉更好。
4. 拥有健康的生活方式也很重要
健康的生活也是非常重要的。如果你在工作中经常感到困倦，你需要考虑是昨天晚上没有休息好，还是身体出了什么问题，因为现在越来越多的人处于亚健康状态，也会导致整体的困倦和疲劳，甚至养成嗜睡的习惯，这对生命和健康是非常严重的。所以你必须有一个健康的生活方式。除了工作，平时尽量抽出时间锻炼，然后就不要熬夜了。只有这样，你才能确保你的健康和有一个充满活力的自己。
这三种爽口茶已经给大家介绍过了。经常喝茶有很多好处，不仅仅是提神，所以对于上班族来说，如果你无事可做，准备一个保温杯喝点茶是一个不错的选择。通过这种方式，你可以给你的肺充电，完成你一整天忙碌的工作。同时，注意自己的生活方式，养成良好的生活习惯也是非常重要的。
