欢迎访问珠海锦绣高端会馆(珠海养生网)!

首页 > 新闻资讯 > 女士养生

春季,都可以养生的食物

灵枢》上说:肝者,筋之合也。其实可以通过揉筋来疏通肝气。
 人身上总有一些开关,在这些地方用力,总能事半功倍。
 地筋也就是我们脚底的那根筋,是那个把全身的筋揉开的开关。
 习惯健身的人会发现,用筋膜球放松足底筋膜,踩在最酸的地方停15-20秒,这个非常关键紧张的地方放松完了,我们接着激活沉睡的肌肉,就会变得轻松轻盈。
18.jpg

 地筋就是这样的一个“点”,它就在我们的足底,最紧张最关键的地方。
 人体有天、地、人(宗筋)三筋。地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”了。
 1、不同人的那条地筋:
 脾气暴躁的人,这条筋越硬,像紧绷的琴弦一样。
 肝气不足的人,这条筋软弱无力,因为血不下行啊,也需要把这根筋揉出来才好。

由于酗酒、房劳、忧虑,以致肝气衰弱的人,这根筋会很粗,但揉起来毫无感觉,像麻绳一样。
 肝者,其充在筋;肝气衰,筋不能动。
 把地筋揉顺了,全身的筋骨、经络疏通,肝也就顺了。

2、首先要找到地筋
 图片
 3、具体做法
 用一个舒服的姿势坐椅子上,将右脚放左大腿上,脚掌绷直,用右手拉着右脚脚趾往后扳,就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。
 用大拇指沿着地筋上下往复压推、按揉以及弹拨,把它揉软推松。
 家里有筋膜球或按摩滚轴的,可以利用上,踩在地筋部位,上下滚动20-30下。
 图片
 按揉过程中会出现放屁、打嗝的情况,这都是正常的,因为揉地筋是个清气升,浊气降的过程,把浊气都排走,身体会变轻盈。
 揉地筋结束后,喝点姜枣水,增强一下气血的流通。

气血在春天,跟树木一样,是从内往外走的,树木会调动全部的能量到枝桠上来,发芽、长叶、开花。

 

气血本来在内脏存得好好的,春天一来,它开始往外走,肝血就不足了,睡觉的时候,因为凌晨1-3点肝经旺盛,如果肝阴不足,肝经有热,就把阳气顶回来了,人就醒了。

 

肝是藏血之脏。

 

如果肝血非常充盈,阴阳调和就能睡着。

如果肝血不足,阳气回不去,就睡不着了。

 

这一点,女性的感受会更明显。

 

例假期间,血行于下,气浮于上,肝血不足时,就容易烦躁、失眠。

 

肝血不足时,眼睛会首先感受到,眼睛干涩、看东西疲劳、困乏。经常用眼,又晚睡熬夜的人,肝血几乎都供养有限吧?

 

养肝乌**白凤丸

 

所以,春天要养肝、补肝,一是要养肝的条达,二就是要养肝血。

 

1、养肝血有个很赞的方法,是吃乌**白凤丸。

 

中医学家樊正伦说,春天,可以多少吃点乌**白凤丸,无论男女。

 

女人以血为主,所以使用乌**白凤丸多一些。

 

2、男人肝阴不足时,容易出现疲劳、困乏,这时候同样可以吃点乌**白凤丸。

 

忙到灰起但气色一直红润白嫩的吴少冲老师,就是经常会吃点乌**白凤丸来保持状态。

 

3、乌**白凤丸,最适合气血两虚的人

 

图片

 

气血两虚一般是女性比较多,所以很多人以为乌**白凤丸是女性专属。

 

气血两虚,一般:月经容易推后、量少,血色暗淡,小腹容易冷痛,怕冷,尤其手脚怕冷,很容易累、疲倦乏力。

 

请仔细观察下自己有没有下列不宜进补的情况:

 

1、舌苔厚、腻。

多为痰湿,或湿热在身。不宜进补。

胖子多痰湿,胖子就不建议自己吃乌**白凤丸了。

 

2、胸闷、胸胀、易怒。

多为气滞,容易补出邪火。

 

3、舌色暗紫、或舌有斑块。

多有血瘀,也吃不了乌**白凤丸这么高级的药。

 

4、白带黄、痒、味大。

多有湿热,或炎症,也不宜进补。

 

5、感冒、上火时不宜。

 

以上这几种情况,非要吃乌**白凤丸,不但不会扶植正气,还会被你体内的邪气带得更邪。

Tags
上一篇:没有资料
下一篇: 女人提肛紧致、养颜;男人提肛补气、提阳
推荐商家
摩音养生
周一至周日 全天
五星
星诺养生馆
周一至周日 全天
五星
老天姿保健休闲会所
周一至周日 全天
五星
珠海泰式按摩连锁品牌
周一至周日 全天
五星
富翔足浴保健采耳休闲会所
周一至周日 全天
五星
鹤祥宫·影院足道·SPA
周一至周日 全天
五星
手舞足道养生中心
周一至周日 全天
五星
悦海·按摩·SPA·足疗
周一至周日 全天
五星
棕泉酒店水疗保健足浴
周一至周日 全天
五星
珠海桑拿胜地国际水会
周一至周日 全天
五星
不凡脑禅境SPA理疗
周一至周日 全天
五星
香洲区温然美养spa中心
周一至周日 全天
五星
豪庭足浴保健会所
周一至周日 全天
五星
绿洲泰式spa
周一至周日 全天
五星